Por: Adriana Lucía Vargas Peñuela
Coordinadora, Programas Especiales – Programa Jugando
El envejecimiento es una parte natural de la vida que, si se aborda de la manera adecuada, puede transformarse en una maravillosa oportunidad para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. El concepto de “envejecimiento activo” ha cobrado mucha importancia, tanto en el mundo como en Colombia, porque promueve la participación y el bienestar físico, mental y social de las personas mayores. Este enfoque no solo mejora la salud de cada individuo, sino que también ayuda a disminuir riesgos, como la depresión y el suicidio, que son problemas serios para personas perteneciente a este rango de edad.
Colombia está experimentando un notable aumento en su población de personas mayores. Según datos recientes, el número de personas mayores de 60 años ha crecido significativamente gracias a mejoras en la esperanza de vida y cambios demográficos. Este fenómeno presenta importantes desafíos sociales y económicos, pero también abre la puerta a implementar estrategias que aseguren un envejecimiento digno y activo.
El incremento en la cantidad de adultos mayores exige respuestas integrales de diferentes sectores, incluso salud, bienestar social y recreación. Aquí es donde las cajas de compensación familiar juegan un papel crucial.
Primero, ofrecen servicios integrales que buscan satisfacer las necesidades físicas, emocionales y sociales de los adultos mayores. Estos programas están diseñados para fomentar la autonomía, la participación en la comunidad y el desarrollo personal continuo.
En segundo lugar, las cajas organizan actividades que estimulan tanto el cuerpo como la mente y ayudan a prevenir enfermedades crónicas y trastornos mentales como la depresión, que en la persona mayor es una condición común, pero a menudo no se diagnostica adecuadamente; por eso, prevenirla por medio de actividades recreativas es fundamental para mejorar la calidad de vida.
Por último, al crear espacios seguros donde los adultos mayores pueden socializar y sentirse valorados, se reducen significativamente los riesgos asociados al aislamiento social.
Comfenalco Santander, por medio de su programa “Canitas Alegres”, ha lanzado una variedad de actividades lúdicas y culturales especialmente beneficiosas para nuestros adultos mayores. Su oferta abarca las dimensiones del ser, incluso clases de danza, que no solo mejoran la condición física, sino que estimulan la coordinación motora y fortalecen los lazos afectivos entre los participantes. La danza tradicional o folclórica permite a los adultos reconectar con sus raíces culturales mientras disfrutan del movimiento.
Las manualidades desarrollan habilidades motoras finas y ofrecen una forma creativa de expresar emociones.
El teatro, que, con la participación en obras o talleres, ayuda a mejorar la memoria y el lenguaje, además de proporcionar un espacio para compartir experiencias personales, también fortalece la confianza y reduce la sensación de soledad.
Las actividades físicas, como caminatas guiadas o gimnasia suave, están adaptadas para mantener la movilidad articular, mejorar la circulación y ayudar en el control del peso corporal. Hacer ejercicio regularmente está relacionado con una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares claves para una vejez saludable.
La natación es un ejercicio completo que protege las articulaciones, fortalece los músculos y mejora el sistema respiratorio. Además, tiene efectos relajantes sobre el sistema nervioso.
Los juegos autóctonos, que rescatan las tradiciones, fomentan un sentido de pertenencia cultural mientras proporcionan diversión e interacción social significativa.
Estas estrategias son diseñadas por un equipo capacitado que comprende las particularidades del proceso de envejecimiento y adapta las actividades a las capacidades individuales.
Las actividades promovidas por el programa Canitas Alegres de Comfenalco Santander no solo buscan ofrecer entretenimiento; su objetivo es proporcionar un bienestar integral que abarque aspectos físicos, cognitivos y sociales.
Al estimular habilidades cognitivas por medio de las diferentes actividades mencionadas, se contribuye a prevenir el deterioro cognitivo leve y las demencias tempranas. Las relaciones sociales que se fortalecen durante estas actividades ayudan a combatir sentimientos negativos, como la ansiedad o la tristeza profunda. Además, estas experiencias ofrecen un renovado sentido de propósito en la vida: sentirse útil, valorado e integrado en la comunidad tiene un impacto positivo en la salud mental de la persona mayor.
Comfenalco Santander viene brindando apoyo psicosocial junto con su programa recreativo. Este enfoque integral ayuda a reducir los riesgos asociados al suicidio, un problema creciente en ciertos grupos de edad, mediante un apoyo emocional constante y una inclusión social activa. El envejecimiento activo representa una oportunidad valiosa para vivir esta etapa con plenitud y dignidad. En Colombia, donde la población de personas mayores sigue creciendo, es fundamental implementar estrategias integrales que promuevan su bienestar físico, emocional y social.
Por ello, Comfenalco Santander ha demostrado ser un actor clave en esta misión gracias a sus programas innovadores que incluyen diversas actividades recreativas, culturales y deportivas. Estas actividades no solo mejoran la salud, sino que también generan un sentido de comunidad e identidad cultural entre los adultos mayores. Invertir en el envejecimiento activo significa apostar por sociedades más inclusivas, donde personas de todas las edades tengan espacios para crecer y ser felices. Así se construye un país donde cada etapa de la vida es valorada como una parte esencial del ciclo humano.
